القهوة مشروب محبوب حول العالم، وليس مجرد منبه صباحي.
إليك بعض الفوائد التي قد تجنيها من شرب فنجان قهوة:
تعزيز الطاقة والتركيز: الكافيين الموجود في القهوة يحفز الجهاز العصبي ويحسن التركيز واليقظة،
مما يساعدك على الشعور بالنشاط والتركيز على المهام اليومية.حماية الدماغ: تشير بعض الدراسات إلى أن
شرب القهوة بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وباركنسون، ويعزز وظائف الدماغ بشكل عام.
تحسين الأداء الرياضي: الكافيين يمكن أن يحسن الأداء البدني عن طريق زيادة مستويات الأدرينالين
وتحسين استخدام الدهون كمصدر للطاقة.
حماية الكبد: بعض الأبحاث تشير إلى أن شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد، بما في ذلك تليف الكبد.
تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض: ارتبط شرب القهوة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2،
وأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان.
مضادات الأكسدة: القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.